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杨大爷今年68岁，是一位痴迷的舞蹈爱好者，自退休后就经常参加舞蹈训练。每日清晨，他与三五好友相约去小区广场上会合，进行舞蹈锻炼，尤其喜爱拉丁舞，经常每日3-4小时都在翩翩起舞。由于热爱舞蹈加之刻苦的训练，杨大爷在业余舞蹈团里小有名气。
继续努力，坚持学习舞蹈有很多好处，还不赶紧行动起来。你会成为一个非常勤奋的人。每个坚持跳舞超过一年的人都不会是懒惰的人。
《参考消息》10日刊登英国广播公司电台网站报道《运动与健康:跳舞为什么是强身健体、改善大脑的最佳途径》。
想身心愉悦，不如跳舞。国人对舞蹈一直有很高的热情，早些年广场舞“火”到了国外，最近，融入了舞蹈元素的刘畊宏健身操。
更不用说，它对你的灵魂也有好处，因为它能让你进入“心流”状态。是时候改变你与活动的关系了，因为自从我们存在以来，它就是人类的一部分。
来源：环球网 运动对心理健康的重要性不言而喻，那么做哪些运动能更心情愉悦呢？近日，来自澳大利亚研究者们发现，舞蹈可能比其他运动更有助于改善心理健康，持续至少六周的结构性舞蹈计划会显著改善心理和认知健康结果。
跳舞的4大好处